Le mouvement : du yoga à ma pratique de coach

Quel changement tu as fait il y a des années qui impacte ta vie aujourd’hui ?

Il y a 10 ans je disais byebye à une mauvaise habitude. J'ai arrêté de fumer.🚭

En parallèle, j'en ai développé une nouvelle. Depuis 10 ans, je pratique le yoga.
Pour quelqu'un qui aime le changement, 10 ans c'est long !

Pourtant, je n'ai pas prévu de m'arrêter là. Il m'a accompagné dans toutes mes expatriations, à chaque changement de lieu de vie, de job, d'étape. J'ai changé de profs et j'ai continué à pratiquer.

🧘‍♀️ Le yoga me met en mouvement, m'aide à rester ancrée et à garder mon cap quand ça bouge vite.
Il m'incite à ralentir, à me challenger, à trouver du confort dans l'inconfort. Il m'apprend à écouter les signaux de mon corps et ceux du mental qui s'agite. À me connecter au souffle et aux sensations.

Autant d'apprentissages que j'utilise et explore dans mes accompagnements en coaching aujourd’hui, dans lesquels le corps prend lui aussi sa place : pratiquer le coaching en marchant, explorer les ressentis corporels ou bouger quand le mental bloque.🚶‍♀️

Je propose des espaces pour te mettre en mouvement et être à l'écoute de tes besoins, de tes limites et de ton corps.
Pour trouver des points d'ancrage quand ça bouge trop vite tout en continuant d'avancer à ton rythme.

Tu vis une période de changement ou tu veux lancer de nouveaux projets ?
C'est peut-être le moment de te faire accompagner pour passer à l'action tout en restant solide sur tes appuis.